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NAIARA RUZ PSICOPEDAGOGA, INSTRUCTORA DE MINDFULNESS Y PROFESORA DE BAILE

Mindfulness
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P-¿QUIÉN ES NAIARA RUZ?

Una persona con muchas inquietudes, comprometida con su trabajo. Todo lo que tenga que ver con la Educación,  el Desarrollo Personal y la Expresión  Artística como herramientas para mejorar la calidad de vida de cualquier persona.

P-¿CÓMO  TE INICIASTE EN EL MUNDO DEL MINDFULNESS Y LA EXPRESIÓN  ARTÍSTICA?

La Danza y la música siempre ha formado parte de mi vida. Ha sido una vía de comunicación,  expresión  y desarrollo fundamentales.

A través  de ellas me he comunicado, relacionado con el mundo, me he liberado y gestionado a nivel emocional.

Con 8 años comencé  mi formación en Danza Española en la Escuela de Danza del Gobierno de Navarra. Posteriormente seguí  formándome en otras disciplinas como la Risoterapia, Musicoterapia, Conciencia Corporal para el desarrollo Personal y Terapia Vocal.

Actualmente, la expresión  corporal y el movimiento como herramientas de autoconocimiento y gestión  emocional siguen siendo campos de investigación  en los cuales continúo formándome.

Tras terminar la Licenciatura en Psicopedagogia, realicé un Master en Coaching y Resolución  de Conflictos. Trabajé  como Orientadora Educativa además de como profesora de baile para niños. En estas clases impartía clases de Expresión  Corporal, Emoción y Movimiento creativo.

Dentro de los Centros Educativos empecé  a interesarme por el Mindfulness. Esto se debió a que observé  la necesidad de aplicar nuevas técnicas y herramientas para mejorar el bienestar dentro de las aulas tanto del profesorado como de los alumnos.

Por lo que decidí  formarme y especializarme en este campo. Desde entonces trabajó tanto con niños como con adultos en sesiones grupales o individuales.

P-¿EN QUÉ  CONSISTEN TUS CLASES?

En acercar a los niños a través  del juego, la expresión  y conciencia corporal a un estado de atención  plena, de calma y de serenidad. Que conozcan e interioricen el Mindfulness de manera amena y divertida.

Y que desde este lugar, se abra la posibilidad de que conecten con su esencia, sus potencialidades y consigo mismos para relacionarse de manera sana con el mundo desde un estado de apertura y conciencia plenas.

Se trabaja mediante la relajación,  la meditación activa y formal, el juego, la psicomotricidad , la plástica y la música.

P-¿A QUÉ  EDAD ESTÁ  DIRIGIDO ESTE CURSO?

Las sesiones están  estructuradas para niños a partir de 5 años.

P-¿QUÉ  BENEFICIOS APORTA EL MINDFULNESS?

  1. Permite entrenar la habilidad de atender al presente, con una actitud amable y sin juicios.
  2. Desarrollan y entrenan la capacidad para centrarse y concentrarse.
  3. Desarrollan la habilidad de regular sus emociones, fomentando estados de calma.
  4. Experimentan una reducción  del estrés y la ansiedad.
  5. Mejoran en su autocontrol, regulación y capacidad para reflexionar, disminuyendo sus impulsos.
  6. Son más conscientes de si mismos: de su cuerpo, sus emociones, pensamientos y conducta.
  7. Aumentan la escucha activa y presente entre ellos. Aumenta la empatía y mejoran sus relaciones tanto consigo mismos como con su entorno
  8. Aumenta su consciencia del cuerpo.
  9. Disminuye la identificación con sus pensamientos o circunstancias, por lo que también  disminuye el juicio y las críticas  hacia ellos y los demás.
  10. Obtienen mayor equilibrio emocional y psicológico.

Estos resultados, reforzados con la práctica en casa serán la mejor base para seguir construyendo una interioridad fuerte, segura y llena de recursos.

P-¿HAY ALGO MAS QUE QUIERAS COMPARTIR?

Si.  Comentar que como todas las enseñanzas y aprendizajes requieren de tiempo y constancia. Aunque los beneficios son innumerables y evidentes, hay que tener en cuenta que no se producen de un día para otro. Trabajar el músculo de la atención ( así  como cualquier  otro músculo) requiere de tiempo y práctica.

Y por supuesto, dar las gracias a todas aquellas personas que hayan sentido interés  por leer esta entrevista. Y si ha despertado algo de inquietud,  estaré  encantada en seguir haciendo intercambio de información.

Así  que gracias y hasta pronto!

naiararuz@gmail.com

Instagram: @naiararuz
Facebook: @SerenaiaNaiaraRuz2016

 

 

 

30 comentarios en “NAIARA RUZ PSICOPEDAGOGA, INSTRUCTORA DE MINDFULNESS Y PROFESORA DE BAILE

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